これまでの私と喫煙歴

　大学に入ってすぐに喫煙していた。講義が終わり喫茶店での仲間との語らいが何よりの楽しみだった私は、すぐに１日４０本のスモーカーとなった。以来今日まで実に４０年余りタバコなしでは生活できないでいた。タバコのことで夫婦喧嘩もした。あきらめた家内は、週に一度はスーパーで２カートン（２０箱）を買って置くようになり、タバコを買うことを忘れたことはなかった。家内や家族から禁煙するよう懇願されることも幾度かあった。夜中に咳がよく出た。喉がカサカサになり、のど飴をよく持ち歩くようにもなった。もう禁煙しようと思ったことは幾度かあった。２.３日、長くて４日程度の禁煙は何回もある。
禁煙が続かなかった理由を考える
　ばかばかしい話だが、昔はヘビースモーカーになればなるほど自慢する傾向があった。「俺は一日、何箱吸うぞ」とよく聞いたし、言ってきたような気がする。でもどんな愛煙家といえども「もう禁煙しよう」とか、３〜４日の禁煙は必ずあり「私はこれで会社辞めました」のコマーシャルがはやっていた時代にトライした方は多かった。私もその一人であったが、どうしても続かなかった。私の場合について考えると（反省してみると）およそ次のようであった気がする。
１.喫煙をやめる理由、動機が希薄（？）である。「身体に悪いから」という理由付けは、決して単純でも希薄な動機でもないのだが、あまりに多く聞かされ続けてきたことであるしまた何より自己中心的な動機であるがゆえに、いつでもどこでも変更可能だということ。簡単に頓挫しやすいように思う。
２.周辺にヘビースモーカーが多く、決意をそぐ環境にあったこと。また、最も身近に生活をともにする父が１５.６歳から９０歳近くまで喫煙しつづけたことで喫煙に寿命は関係ないという妙な自信があったこと。
３.禁煙できない最大の理由は、仕事に熱中し、ほっとしたときの一服の安らぎ、また、無人島での岩場で釣りの仕掛けを投げ終わり、火をつけ、深く吸い込むタバコのうまさは、ただ喫煙の悪習慣というだけでは片付けられなかった。私の生き方（満足、幸福感）の問題にまで高まっているような気がする。だから「何で今更、禁煙してどうするのだ。」と喫煙を弁解し、正当化していた。

琉大禁煙外来と禁煙のきっかけ

　琉大に総合診療科があり禁煙外来があると知ったのは偶然だった。高血圧の治療と指導を受ける妻の付き合いで、Dr．武田を訪ねるようになったのは７月中旬だった｡待合ロビーでニコチンパッチのポスターを見て、家内がDr.に渡りをつけたのが始まりである｡
　すぐに診療室に呼ばれ指導とカウンセリングを受け、さて、ニコチンパッチを貰い今日から禁煙開始と思っていたら、来週からだという｡さすがプロのDr.である。いい加減な気持ちや動機はすぐに頓挫することを見通している｡「来週、決意を新たに出直してこい」といわれた｡次の面接までに反省を交えて考えたのが前記のとおりであり、これから述べる動機である｡

禁煙の動機づけと決意